Tener buena salud mental ayuda al sujeto a sentirse capaz de realizar actividades dentro de la sociedad, ya que se siente seguro de sí mismo y su estado de ánimo se encuentra estable.
Las relaciones interpersonales mejoran cuando la persona se encuentra bien física y mentalmente, por lo que se hace más fácil la toma de decisiones.
Socializar forma parte de la vida, desde salir de casa y encontrarse al primer vecino, hasta pasar por una panadería y llegar a la oficina.
En este sentido, mantener una convivencia sana con otros, sirve para respetar sus opiniones y al mismo tiempo compartir las nuestras.
Tips para tener buena salud mental
La salud mental empieza desde la niñez, por esta razón la Organización Panamericana de la Salud, pide a las instituciones educativas crear entornos saludables para evitar el acoso escolar.
Durante la adultez, la mente se puede ver afectada por factores económicos, exceso de trabajo, pensamientos negativos, sobrecarga de responsabilidades y una mala alimentación.
En este sentido, se debe empezar por disminuir el estrés a través de ejercicios, los cuales resultan ideales para tratar también la ansiedad.
Asimismo comer sano y mantenerse hidratado, previene enfermedades y hace que el organismo funcione correctamente, siendo un punto positivo para la salud física y mental.
La OMS invita a los Gobiernos a garantizar los derechos básicos
La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que para tener buena salud mental, los Gobiernos tienen el deber de garantizar los derechos básicos.
Tales derechos se relacionan desde el punto civil, político, socioeconómico y cultural, basándose en el respeto hacia los ciudadanos en general.
