En nuestra vida diaria hacemos muchas actividades que nos mantienen ocupados, y que poco a poco nos van desgastando, hasta que se nos pasa la vida sin darnos cuenta.
Es importante que evalúes qué es lo que estás haciendo para que determines si esos hábitos están contribuyendo en una mayor expectativa de vida o, si por el contrario, más bien te están perjudicando.
Construir hábitos saludables
De acuerdo a numerosos experimentos y análisis realizados a un determinado grupo de población, los investigadores han determinado cuáles son los hábitos que ayudan a extender la expectativa de vida de las personas, y cuáles son los que la acortan.
Hábitos buenos
Entre los hábitos o acciones que son recomendables para alargar la expectativa de vida están el ser más optimista, el tener una promoción en el trabajo, el vivir en tu propio país, el tener amigos cercanos, y el ir a la iglesia regularmente.
Hay otras actividades que también pueden alargar tu expectativa de vida, como el tener una mascota, ya que esto ayuda a disminuir el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
También te ayudará el tener más orgasmos, casarte, comer saludable y hacer ejercicio.
Hábitos malos
Los investigadores también determinaron los hábitos que más bien acortan tu periodo de vida, entre los cuales está el ser fumador regular, tener obesidad, ser alcohólico, y dormir en exceso, por nombrar algunas.
De manera que es momento de que prestes atención a las actividades que realizas para que determines si vivirás por más tiempo o si estás perjudicando tu vida.
