La mejor manera para perder peso es haciendo una actividad deportiva que nos permita quemar calorías y hacer que nuestro corazón comience a latir rápido.
Una de las mejores actividades que podemos hacer para rebajar es bailar, ya que involucra el movimiento de todo nuestro cuerpo, y lo mejor de todo es que hay muchas opciones entre las cuales podemos escoger, por lo que no tenemos que conformarnos con un solo tipo de baile.
Bailar para rebajar
Hay muchas formas de baile que podemos hacer para así quemar calorías, y cada una de ellas tiene un nivel diferente de intensidad, por lo que podemos escoger el tipo de baile que mejor se adapte a nuestra condición física.
Zumba
El zumba es un estilo de baile que se ha popularizado desde hace algunos años y que muchas personas practican en la actualidad, por lo que tendrás muchos compañeros con quienes bailar.
Este tipo de baile por lo general involucra ritmos tropicales con movimientos rápidos en diferentes intensidades. Con 30 minutos de zumba diarios puedes ponerte en forma en poco tiempo.
Aeróbics
Los aeróbics son una forma de baile que involucra ejercicios localizados mientras se baila. Este tipo de baile es un poco más exigente, por lo que es altamente efectivo.
Hip Hop
En los años recientes hemos visto como el Hip Hop también se ha involucrado en el mundo del fitness. Es un tipo de baile que involucra movimientos precisos que acompañan a un ritmo bastante movido, de manera que es un ejercicio agotador.
