A día de hoy, no es un secreto que es cada vez más difícil tener una vida sana y sin complicaciones que nos obliguen a ir al médico. Quizá sea por la contaminación o nuestro estilo de vida, pero hoy es más fácil enfermarse que antes. Muchos de estos problemas son, de hecho, algo que se puede prevenir, de una manera fácil, como lo puede ser hacer uso de una dieta balanceada. A continuación, te daremos tres alimentos que te harán tener una vida más saludable.
Las lentejas: lo que no todos sabían
Lentejas: ¿sabías que son un excelente suplemento de la carne? Las lentejas son muy ricas en hierro, por lo que ayudan a enfrentar problemas en la hemoglobina (como la anemia). Son, también, un alimento que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares gracias a la presencia del ácido fólico. Además de todo, son un excelente alimento para adelgazar, ya que te llenan en el momento.
Remolacha y el salmón: más saludables de lo que imaginabas
Salmón: no solo es uno de los pescados más deliciosos del menú; es también un buen coadyuvante al fortalecimiento del sistema nervioso y la prevención del cansancio crónico. Si tu problema es el agotamiento o la fatiga, un estado de perdida repentina de vitalidad, el salmón en tus comidas será siempre un buen coadyuvante.
Remolacha: no solo le da un color rojo a tus comidas, sino que previene las demencias en los adultos mayores, y los tumores en todas las edades gracias a sus niveles de antocianinas y flavonoides.
